Beprövad behandling för att övervinna beroende – 25 års erfarenhet och evidensbaserade metoder
Jag har 25 års erfarenhet av behandlingsarbete med människor med beroendeproblem avseende exempelvis alkohol, narkotika, shopping, spel, sex/sexköp och pornografi. Mitt arbete utgår ifrån säkerställd evidens och lång beprövad behandlingserfarenhet och behandlingen baseras på kognitiv beteendeterapi (KBT), 12-stegsfilosofin, motiverande samtal (MI), Community Reinforcement Approach (CRA), Self-compassion, schematerapi och känslofokuserad terapi (EFT). Jag har genom åren hjälpt många enskilda och familjer med beroendeproblem och om du vill så hjälper jag gärna även dig med att bli fri från ditt beroende oavsett vilken sort det rör sig om!
Missbruksbeteenden och konsekvenser
Många människor använder alkohol och/eller narkotiska preparat eller beteenden (spel, shopping, överkonsumtion av porr osv.) på ett sätt som medför omfattande problem. Ett sådant beteende brukar benämnas som missbruk. Ett aktivt missbruk utvecklas ibland till ett regelrätt beroende som många gånger medför än mer negativa konsekvenser. Många med ett beroende får sociala och juridiska problem där jobb, studier, ekonomi, relationer och hälsa både missköts och havererar.
Vid ett missbruk känner man ofta sug och har svårt att kontrollera konsumtion och beteende. Att vara utan alkohol/droger eller beteendet ifråga kan ge upphov till oro, nedstämdhet, ångest, sömnsvårigheter, rastlöshet eller koncentrationssvårigheter. När man ånyo återgår till sin substans eller problembeteende försvinner symptomen tillfälligt, dock för att komma tillbaka. Allt mer tid ägnas åt substansen eller beteendet och problemen förvärras.
En svårighet med att upphöra med ett missbruk är att det kortsiktigt ger positiva vinster och belöningar i form av tillfällig lindring från psykiskt och/eller fysiskt obehag samtidigt som toleransen för att uthärda samma obehag drastiskt minskar. Man brukar tala om att hjärnans belöningssystem byggs om och ganska snart blir den beroende människan övertygad om att hen inte kan leva utan alkohol/narkotika/missbruksbeteendet hen blivit beroende av. På detta vis upprätthålls och fördjupas beroendet och en ond spiral eller cirkel har blivit befäst. Det är denna cirkel som måste brytas för att beroendet ska upphöra.
Fysiska och psykiska beroenden kan tyckas vara svåra att bryta och jag säger inte att det är helt lätt eller gjort i en handvändning, dock vill jag påstå att det många gånger är lättare och mer möjligt än den med ett beroende kanske tror. Det går att ändra beteenden, också de beteenden som är kopplade till missbruk, riskbruk/överkonsumtion och beroende!
Ta det första steget mot ett liv utan beroende
Jag erbjuder även stöd inom
Anhörigstöd- för enskilda och familjer
Att vara anhörig till någon med beroendeproblem är ofta svårt och skapar lätt känslor av oro och frustration, påverkar relationer negativt samt försämrar det egna måendet och livskvaliteten. Kanske är du sambo, make/maka, flickvän/pojkvän, syskon, förälder, vän, kollega eller skolkamrat till någon som är beroende?
Destruktiva kärleksrelationer
Jag erbjuder stöd för att bryta destruktiva relationsmönster och hjälpa dig att återfå självaktning och självkänsla. Genom metoder som schematerapi, emotionellt fokuserad terapi (EFT) och KBT arbetar vi tillsammans för att förstå dina mönster och deras rötter, vilket gör det möjligt för dig att skapa hälsosammare relationer.
Fler tjänster för ditt välmående
Jag erbjuder professionellt stöd för att hantera oro, ångest, depression och stress genom skräddarsydda terapimetoder. Med en lösningsfokuserad och evidensbaserad behandling, inklusive KBT, schematerapi, ACT och EFT, arbetar vi tillsammans för att skapa varaktiga förändringar och förbättra ditt välmående.
Mångsidiga metoder för din personliga utveckling
Jag använder en mängd olika evidensbaserade terapimetoder för att stödja din utveckling och välmående. Genom att kombinera tekniker som kognitiv beteendeterapi (KBT), schematerapi, emotionellt fokuserad terapi (EFT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT) skapar jag en skräddarsydd behandling som passar dina unika behov. Mitt mål är att hjälpa dig att nå ökad självinsikt och skapa varaktiga förändringar i ditt liv.