Effektiva och evidensbaserade terapimetoder: KBT, EFT, ACT och Schematerapi
Upptäck ett brett spektrum av evidensbaserade terapimetoder som KBT, EFT, ACT och Schematerapi, anpassade för både individuella behov och parterapi. Med dessa beprövade metoder hjälper jag dig att övervinna personliga utmaningar och förbättra dina relationer, så att du kan uppnå långvarig förändring och välmående.
Mina metoder för din personliga utveckling
KBT (Kognitiv beteendeterapi)
En effektiv metod för att hantera psykiska utmaningar som ångest och depression.
EFT (Emotionell fokuserad terapi)
EFT kan hjälpa dig att öka närheten och förbättra kommunikationen i dina relationer.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
ACT hjälper dig att acceptera svåra tankar och känslor, samtidigt som du fokuserar på att leva ett meningsfullt liv.
Schematerapi
Identifierar och förändrar djupt rotade mönster som påverkar dina relationer och känslomässiga reaktioner, vilket ger en djupare förståelse för dig själv.
IBCT (KBT för par)
En KBT-inriktad metod som hjälper par att förbättra kommunikationen och förståelsen för varandras behov.
EFT för par
Genom att hjälpa par att uttrycka sina känslor och behov mer effektivt, kan EFT för par bryta negativa cykler och återuppbygga närhet och samhörighet.
Professionell terapi för din personliga utveckling
Jag erbjuder en rad skräddarsydda terapeutiska behandlingar som stödjer din personliga utveckling och ditt välmående. Genom att anpassa metoder och tekniker efter dina unika behov skapar jag en trygg och effektiv behandlingsmiljö. Mitt fokus är att hjälpa dig att öka din självinsikt och nå varaktiga förändringar i ditt liv.